반응형 가위1 가위눌림: 잠자리에서 느끼는 '몸의 마비'에 대해 알아보기 우리 모두 잠을 자는 동안에는 잠시나마 휴식을 취하며 몸과 마음을 재충전합니다. 그런데 가끔씩 잠을 자다 보면, 꿈을 꾸는 것처럼 정신은 깨어 있는데 몸이 마비가 된 것처럼 움직이지 않는 경험을 하기도 하죠. 이것이 바로 가위눌림입니다. 대부분의 사람들은 가위눌림을 한 번쯤 겪어본 적이 있을 텐데요, 왜 이런 일이 발생하는지, 그리고 어떻게 예방하거나 대처할 수 있는지에 대해 알아보겠습니다. 가위눌림이란 무엇인가? 가위눌림은 수면 마비라고도 불리며, 우리가 잠을 자다가 깨어날 때 일어나는 현상입니다. 이때, 의식은 깨어있지만, 몸은 마비된 듯 움직일 수 없는 상태가 됩니다. 이 현상은 주로 REM(빠른 안구 운동) 수면 상태에서 발생합니다. REM 수면은 우리가 꿈을 꾸는 단계로, 이때 뇌는 매우 활동적.. 2025. 3. 26. 이전 1 다음 반응형
