반응형 레몬수1 레몬수, 레몬을 관찰하다. 매일 아침, 상큼한 레몬 향으로 하루를 시작하는 분들이 많을 겁니다. 그만큼 레몬은 건강에 좋은 성분이 가득한 과일로 알려져 있죠. 오늘은 레몬 속에 들어있는 다양한 성분과 그 효능, 특히 다이어트에 어떻게 도움이 되는지, 그리고 섭취할 때 주의할 점에 대해 알아보겠습니다. 레몬에 들어있는 주요 성분과 그 효능비타민 C - 레몬이 가장 많이 알려진 이유 중 하나는 바로 비타민 C가 풍부하다는 점입니다. 비타민 C는 강력한 항산화 작용을 통해 면역력을 높여주고, 피부의 콜라겐 생성을 촉진하여 피부 건강에 도움을 줍니다. 또한, 피로 회복에도 중요한 역할을 하여 바쁜 일정을 소화하는 데 유익하죠. 레몬 한 개에는 하루 권장량 이상의 비타민 C가 들어있어, 하루를 건강하게 시작하는 데 큰 도움이 됩니다.시트르.. 2025. 3. 22. 이전 1 다음 반응형
