반응형 수영1 수영과 폭식: '몸의 착각'에 대해 알아보기 수영 후 배고픔을 느끼고, 그 배고픔이 폭식으로 이어지는 경험을 한 적이 있나요? 수영은 전신을 사용하는 유산소 운동으로, 많은 칼로리를 소모할 수 있는 운동인데, 운동 후 폭식이 일어나는 이유는 단순히 ‘배고파서’만은 아닙니다. 때때로 우리의 몸은 운동 후 에너지를 보충해야 한다는 신호를 보내며, 이로 인해 우리가 느끼는 배고픔은 실제로는 몸의 착각일 수 있습니다. 수영 후 폭식이 일어나는 과학적인 원리와 그에 대한 해결책을 살펴보겠습니다. 수영과 폭식, 몸의 착각체내 에너지 소모와 그렐린 호르몬 수영은 전신을 사용하는 운동으로, 많은 칼로리를 소모합니다. 운동 후 몸은 에너지를 회복하려는 본능적인 반응을 보이는데, 이때 그렐린이라는 배고픔을 유발하는 호르몬이 분비됩니다. 수영과 같은 유산소 운동 후에.. 2025. 4. 5. 이전 1 다음 반응형
