반응형 플라보노이드2 플라보노이드: 천연 항산화 물질을 관찰하다 하루에도 수많은 자극과 피로 속에서 살아가는 우리 몸은, 언제나 외부로부터 들어오는 활성산소나 염증 반응에 맞서 싸우고 있습니다. 이런 내부 전쟁에서 조용히 큰 역할을 하는 성분이 있습니다. 바로 식물 속 천연 항산화 물질인 **‘플라보노이드’**입니다. 오늘은 플라보노이드가 우리 몸에서 어떤 작용을 하는지 함께 들여다보려 합니다. 플라보노이드란? 플라보노이드는 과일, 채소, 견과류, 차 등에 자연적으로 존재하는 식물 속 폴리페놀 계열의 항산화 물질입니다. 식물에서는 자외선과 해충으로부터 자신을 보호하기 위해 이 성분을 생성하며, 우리가 이를 섭취하면 세포 손상으로부터 몸을 보호하고, 다양한 생리 작용에 기여합니다. 기대할 수 있는 효과항산화 작용 활성산소로 인한 세포 손상을 억제하여, 노화 방지와 만.. 2025. 5. 27. 맥문동: 촉촉한 폐를 관찰하다 요즘처럼 날이 더워지거나 일상이 빠르게 흘러갈 때, 몸이 쉽게 지치고 입 안이 마르거나 기침이 잦아지는 경험을 하신 적 있나요? 그럴 때 자연에서 얻은 재료 하나로 몸을 부드럽게 보듬어줄 수 있다면 어떨까요? 오늘은 오랜 시간 약재로 활용되어 온 '맥문동'에 대해 이야기해보려 합니다. 맥문동이란? 맥문동은 백합과에 속하는 식물로, 한방에서는 폐를 윤택하게 하고 기침을 가라앉히는 효능으로 잘 알려져 있습니다. 주로 뿌리 부분을 말려 차나 탕약, 환 등으로 활용하며, 몸에 열이 많거나 마른기침이 지속될 때 찾는 대표적인 생약 중 하나입니다. 기대할 수 있는 효과폐와 기관지를 촉촉하게 가꿈 맥문동은 건조한 기운을 완화해주며, 마른기침이나 인후 건조에 긍정적인 영향을 줍니다.기침과 가래 완화 폐열로 인한 잔기침.. 2025. 5. 23. 이전 1 다음 반응형
