반응형 호르몬12 아드레날린: '스트레스 호르몬'에 대해 알아보기 일상에서 우리는 예상치 못한 상황을 자주 마주칩니다. 중요한 발표가 있거나, 급하게 업무를 처리해야 할 때, 또는 위급한 상황에 직면했을 때 우리 몸은 신속하게 반응할 준비를 합니다. 이때 몸에서 중요한 역할을 하는 호르몬이 바로 아드레날린입니다. 아드레날린은 우리가 스트레스를 받거나 긴급한 상황에 처했을 때 신체의 반응을 빠르게 일으키는 중요한 호르몬인데요, 오늘은 이 호르몬이 우리 몸에서 어떤 역할을 하는지 자세히 알아보겠습니다. 아드레날린이란? 아드레날린은 부신수질에서 분비되는 호르몬으로, 스트레스 반응에 중요한 역할을 합니다. 스트레스가 심하거나 갑작스러운 긴장 상황에서 '싸우거나 도망가라(fight or flight)'는 반응을 유도하는 호르몬입니다. 이 반응은 신체가 급박한 상황에서 생존을 위.. 2025. 3. 23. 글루카곤: '혈당 상승 호르몬'에 대해 알아보기 우리 몸은 하루 종일 많은 에너지를 소비합니다. 일상에서 아침에 일어나서부터 저녁에 잠자리에 들 때까지 우리는 끊임없이 활동하고, 그 활동에 필요한 에너지를 공급받기 위해 다양한 호르몬들이 작용합니다. 그 중에서도 ‘글루카곤’이라는 호르몬은 우리 몸에서 중요한 역할을 합니다. 그럼, 이 호르몬이 무엇이고, 어떻게 작용하는지 알아보겠습니다. 글루카곤이란? 글루카곤은 췌장에서 분비되는 호르몬으로, 주로 혈당 수치를 높이는 역할을 합니다. 우리가 먹은 음식에서 얻은 에너지는 주로 포도당 형태로 혈액에 흡수되며, 이 포도당은 몸의 세포들이 에너지를 사용할 수 있도록 돕습니다. 그러나 혈당 수치가 낮아지면, 세포들이 에너지를 충분히 얻지 못할 수 있습니다. 이때 글루카곤이 등장하여, 간에 저장된 글리코겐을 분해하.. 2025. 3. 23. 인슐린: 혈당 조절의 열쇠! '체내 에너지 조절 호르몬'에 대해 알아보기 우리의 일상은 빠르게 흐르고, 바쁘게 돌아갑니다. 하루하루 해야 할 일이 많다 보니 때때로 몸이 너무 피곤하게 느껴질 때도 있죠. 이런 때, 우리는 에너지가 필요한 순간을 맞이하게 됩니다. 그 에너지를 우리가 얻는 주요한 방법은 바로 음식인데, 이 음식 속 당분이 혈액 속으로 들어가면 우리 몸은 이를 에너지로 변환하게 됩니다. 그런데 이 과정에서 중요한 역할을 하는 것이 바로 인슐린이라는 호르몬입니다. 인슐린: 우리 몸의 에너지 조절자 인슐린은 췌장에서 분비되는 호르몬으로, 혈액 속에 있는 당분(혈당)을 세포로 전달해 주어 에너지로 사용되게끔 돕는 역할을 합니다. 우리가 음식을 먹으면, 그 안에 포함된 당분은 소화 과정을 거쳐 혈액 속으로 들어가 혈당을 높입니다. 이때 인슐린이 분비되어, 혈액 속의 당분.. 2025. 3. 22. 아데노신: 휴식이 필요해! '피로 호르몬'에 대해 알아보기 하루가 바쁘게 흘러가고, 업무나 일상 속에서 몸과 마음이 지쳐가고 있지는 않나요? 아침에 일어나면 아직 피곤하고, 오후에는 점점 에너지가 떨어지는 느낌을 받곤 합니다. 이런 피로감은 단순한 상태가 아니라, 우리 몸이 보내는 중요한 신호입니다. 그 신호의 중심에 아데노신이라는 물질이 있습니다. 아데노신은 우리가 피로를 느낄 때 중요한 역할을 하며, 이 물질이 어떻게 작용하는지 이해하면 피로 관리와 더 나은 일상 리듬을 만드는 데 도움이 될 수 있습니다. 아데노신이란? 아데노신은 우리 몸에서 자연스럽게 생성되는 화학 물질로, 주로 뇌에서 피로감을 유발하는 역할을 합니다. 아데노신은 신경전달물질로서, 뇌의 활동을 조절하고 우리가 피로를 느끼는 과정에서 중요한 역할을 합니다. 이 물질이 쌓이게 되면 뇌는 피로를.. 2025. 3. 21. 도파민: 뇌의 '행복 호르몬'에 대해 알아보기 하루를 시작하며, 여러분은 무엇을 느끼나요? 아침에 일어나자마자 목표를 향해 나아갈 에너지가 넘쳐나거나, 반대로 침대에서 일어나는 것이 힘든 날도 있을 것입니다. 사실, 이 모든 감정의 근원은 우리가 경험하는 뇌 속의 화학 반응에 달려 있습니다. 그 중에서도 도파민이라는 중요한 신경전달물질이 우리의 기분, 동기, 그리고 목표 달성에 얼마나 큰 영향을 미치는지 아시나요? 이 글에서는 도파민이 우리의 일상에 어떻게 작용하며, 어떤 방식으로 행복과 동기부여를 만들어내는지 알아보겠습니다.도파민의 주요 기능 보상 시스템 - 도파민은 보상을 느끼게 만드는 중요한 역할을 합니다. 우리가 무엇인가 즐거운 일을 했을 때, 예를 들어 맛있는 음식을 먹거나 목표를 달성했을 때, 도파민이 분비되며 뇌는 이를 보상으로 인식합니.. 2025. 3. 20. 코르티솔: 일어날 시간이야! '스트레스 호르몬'에 대해 알아보기 하루를 시작하는 아침, 여러분은 어떻게 일어나시나요? 알람 소리에 눈을 뜨고, 몸을 일으키기까지 몇 분이 걸리나요? 사실, 우리가 잠에서 깨는 것은 단순히 알람 소리나 빛 때문만이 아닙니다. 우리 몸속에는 자연적인 메커니즘이 존재하는데, 그 핵심적인 역할을 하는 것이 바로 코르티솔이라는 호르몬입니다. 이 글에서는 코르티솔이 우리의 아침을 깨우는 방법에 대해 알아보겠습니다. 코르티솔이란? 코르티솔은 우리 몸에서 분비되는 스트레스 호르몬으로, 주로 부신이라는 장기에서 만들어집니다. 이 호르몬은 스트레스 상황에서 신체를 빠르게 반응하게 만들고, 에너지를 공급하는 중요한 역할을 합니다. 또한, 혈당을 조절하고 염분과 수분 균형을 유지하는 데도 중요한 역할을 합니다. 코르티솔과 기상 우리가 아침에 일어날 때, 코.. 2025. 3. 19. 이전 1 2 다음 반응형
