반응형 인공감미료1 대체당, 인공감미료를 관찰하다. 우리 모두 바쁜 일정을 보내며, 끊임없이 해야 할 일들에 치여 하루하루를 살아가고 있죠. 하루 종일 신경을 쓰다 보면 가끔은 ‘오늘은 간단하게 대충 먹어야겠다’는 생각이 들 때도 있을 겁니다. 바쁜 일상 속에서 우리는 언제나 빠르게 대처하고 해결할 방법을 찾으려 하지만, 그럴수록 우리의 건강은 조금씩 영향을 받을 수 있습니다. 특히 음식에 들어가는 당분, 그 중에서도 설탕이 우리의 건강에 미치는 영향은 생각보다 큽니다. 하지만 요즘은 다양한 대체당들이 많이 등장하면서 설탕을 대체할 수 있는 방법들이 생겼습니다. GI 지수먼저, GI(Glucose Index, 혈당지수)는 우리가 섭취한 음식이 혈당에 얼마나 빠르게 영향을 미치는지를 나타내는 지표입니다. GI가 높을수록 혈당을 급격하게 올리는 음식이고, G.. 2025. 3. 22. 이전 1 다음 반응형
